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Acerca de la clase

Es una clase mitad localizada y mitad aeróbica. Es específica para mujeres, ya que trabaja lo que mas le interesa a la mujer. Es una opción de actividad física divertida apuntada a quemar calorías, mejorar tu sistema cardio respiratorio y a tonificar los músculos. Cuanto más oxigeno seas capaz de  tomar, tanta más energía estarás logrando. Se combina con ejercicios localizados de los principales grupos musculares. Se utiliza el propio peso del cuerpo o con elementos que aumenten la resistencia y la fuerza muscular localizada.Es dinámica y modeladora.

Beneficios

  • Fortalece los músculos
  • Quemar grasas
  • Mejorar oxigenación
  • Desarrolla intensidad y fuerza