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Acerca de la clase

Es el yoga de las ocho partes:

  1. Limpieza física y mental
  2. Completa absorción.
  3. Disciplina y consumirse por el calor.
  4. En voz baja y para sí mismo.
  5. Ofrecerse al Profesor.
  6. Postura. El astanga enfatiza esta etapa.
  7. Control de la respiración: implica la concentración de la mente en un pensamiento.
  8. Control de los sentidos: implica el retraimiento de los sentidos de los objetos externos.

Beneficios

  • Desconectarse de la rutina
  • Relajación y conexión con uno mismo.
  • Completa satisfacción
  • Mejora la condición física en general